Тренируемся в МДМ

Если вы ищете место для качественных, результативных и вдохновляющих тренировок в Московском дворце молодёжи, то выбор очевиден — ФитнесМания и Pilates Plus.

Это два разных подхода к работе с телом, объединённых одной целью — помочь вам стать сильнее, выносливее и здоровее.

ФитнесМания подойдёт тем, кто любит разнообразие, динамику и интенсив: здесь можно тренироваться на современных тренажёрах, посещать групповые занятия и отслеживать прогресс в удобном приложении.

Pilates Plus — пространство для тех, кто ценит индивидуальный подход, спокойную атмосферу и глубокую проработку тела с опорой на проверенные международные методики.

Подробнее — в нашей статье

ФитнесМания

ФитнесМания — это современный фитнес-клуб, расположенный в здании Московского Дворца Молодежи, в одной минуте от метро «Фрунзенская». Здесь всё создано для тех, кто стремится улучшить физическую форму, повысить выносливость, избавиться от стресса и сделать спорт частью своей жизни.

Немного истории

Клуб открылся 3 октября 2017 года и с тех пор стал одним из самых популярных мест для фитнеса в центре Москвы. С каждым годом расширяется список программ и улучшается сервис, чтобы тренировки были не только полезными, но и по-настоящему вдохновляющими.

Миссия клуба

В ФитнесМании уверены: главная победа — это победа над собой. Их цель — создать условия, в которых каждому будет комфортно и интересно:

• улучшать качество жизни через регулярные тренировки;
• формировать привычку к активному, здоровому образу жизни;
• находить мотивацию каждый день и делать осознанный выбор в пользу своего тела и самочувствия.

Почему выбирают ФитнесМанию

• 2500 м² для тренировок и отдыха
• 200+ тренажёров Technogym — никаких очередей
• Просторная кардио- и функциональная зона
• Современная cycle-студия
• MYWELLNESS-система для отслеживания тренировок
• 20+ групповых программ на любой вкус и уровень
• Финская сауна и солярий
• 600+ шкафчиков в раздевалках
• График работы с 07:00 до 00:00
• Гибкие и доступные абонементы

Виды тренировок

В клубе доступны тренировки в индивидуальном или групповом формате:

• TEAMBEATS — HIIT с замером пульса в реальном времени
• CYCLE — мощные велотренировки под музыку
• HIIT, ALL BODY, ABL, PUMP, TRX — для силы и выносливости
• ЙОГА, СТРЕТЧИНГ, ПИЛАТЕС — для гибкости, баланса и восстановления
• КИКБОКСИНГ — для координации, скорости и энергии

MYWELLNESS: цифровой фитнес-ассистент

Система MyWellness интегрирует персональные и групповые тренировки, отслеживает ваш прогресс и сохраняет данные в приложении или браслете. Вы всегда на связи с тренером, видите свои достижения и можете подключить трекеры активности.

А ещё — участвуйте в клубных соревнованиях и зарабатывайте очки!

Pilates Plus

Pilates Plus — это специализированная студия, расположенная в здании Московского дворца молодежи, которая предлагает широкий спектр профессиональных тренировок, направленных на улучшение физического состояния, восстановление и повышение качества движения.

О студии

Студия занимает более 600 м², включая просторный зал с 25 единицами оборудования для пилатеса и две зоны функционального тренинга. Высокие потолки (5 метров), тишина, мягкий свет и камерная атмосфера создают ощущение комфорта и уюта — идеальные условия для персональных тренировок.

Занятия проходят только с тренером, что позволяет обеспечить максимальную эффективность и безопасность.

Преимущества

• Только сертифицированные специалисты
• Лучшие международные методики восстановления и тренинга
• Профессиональное оборудование и просторные залы
• Индивидуальный подход к каждому клиенту
• Более 50 000 довольных клиентов
• Более 60 специалистов
• 10 лет опыта и репутация центра экспертного уровня

Методики, с которыми работают в Pilates Plus

Polestar Pilates

Международная методика с физиотерапевтическим подходом, идеально подходящая как для тренировок, так и для восстановления после травм. Все тренеры сертифицированы по системе Polestar — это гарантирует безопасность, результативность и соответствие мировым стандартам. Можно выбрать персональные занятия или группы на матах и большом оборудовании.

Slings in Motion

Инновационное направление от швейцарской школы art of motion Карен Гюртнер. Метод сочетает в себе пилатес, йогу и функциональное движение и работает с фасциальными тканями — соединительной тканью, влияющей на подвижность, осанку и общее самочувствие. Занятия «Слинги в движении» имеют выраженный терапевтический эффект, признанный даже автором концепции анатомических поездов Томасом Майерсом.

Метод Фельденкрайза

Мягкая, медленная практика «осознавания через движение». Занятия позволяют лучше понять своё тело, развить двигательный интеллект и улучшить работу мозга через осознанные нейромоторные связи. Подходит всем — от новичков до профессионалов и особенно полезна при хроническом напряжении, усталости и ограничениях в движении.

Golden Age (55+)

Специальная программа для клиентов старше 55 лет, направленная на сохранение подвижности, силы, координации и тонуса. Занятия проходят в безопасном темпе и с индивидуальным подходом к возможностям каждого участника.

Пилатес для беременных Занятия проходят на большом оборудовании, с учетом особенностей разных триместров. Программу ведет Кристина Калинина — сертифицированный тренер, преподаватель обучающего центра «Практика» и мама четверых детей.
Заниматься можно с любого срока (при отсутствии медицинских противопоказаний). Групповые классы проходят по четвергам в 16:00